Sem balela, e sem conversa furada!
Todos sabem a regra básica para emagrecer, se você fechar a
boca, se você não comer certos tipos de alimentos a "tendência" é
emagrecer, porem isso não é uma forma permanente de conseguir uma boa saúde, e
uma boa forma em longo prazo, você vai emagrecer e engordar, e ai vêm o efeito sanfona.
Hoje eu vou te mostrar uma forma permanente, isso mesmo,
emagreça de uma vez por todas, e para sempre!
- · Conceito de dieta
Muitas pessoas optam por essa forma, muitas delas tentam se
acostumar, mas o mais tradicional é passar por stress diariamente, porque o
individuo come menos, se exercita mais, assim exaustando o seu metabolismo e
prejudicando sua saúde. Por tanto não é a melhor maneira pra perder peso ate o
momento, é somente o método mais conhecido. Por conta de tanto desgaste, o individuo fica estressado,
stress faz bem a saúde? Muitas pessoas acabam
se impressionado e começam a viver de comer uma maça por dia, como eu já
vi em muitos casos, prejudicando a saúde, comendo bastante mal. De que vale um
corpo escultural se nele não ha energias suficientes para viver? E no final
disso, elas ficam tristes e abaladas, e sem forças pra continuar essa tal
dieta, porque a dieta pode ate ser em longo prazo, mas os resultados não serão,
e disso você pode ter certeza. Depois disso nasce o efeito sanfona, de tanto
entrar em dieta e sair.
Apenas com dieta você não terá resultados fixos para vida inteira,
mas uma vez eu vos digo... Bons resultados ela trará para o seu físico, para
sua beleza corporal, mas não por muito tempo, não pra vida toda.
E vale lembrar que
você não é um robô, ou objeto, você é um ser humano e a qualquer hora esta
prestes a cair, e com certeza se você for depender somente de uma dieta pra
vida toda, repetindo a mesma coisa todo dia, dieta e academia, dieta e
academia... Uma hora você vai se cansar dela e vai voltar seus hábitos de
antes, porque nem toda dieta quer dizer "viver bem" e muito menos
"comer bem", a dieta é um conselho falho na sua essência, é uma
maneira boa, um bom começo, o começo de tudo, mas não o fim. Fazer dieta é uma
tortura para o seu corpo e por isso não é uma maneira que eu indico de primeira
mão, por tanto é um método bastante ineficaz de emagrecer de vez. Ha outras
formas mais fáceis de colocar em pratica, se alimentando de forma correta, e
vivendo com saúde e energia que hoje vou deixar bem claro pra você.
A mídia quer passar pra todo mundo que só emagrece quem come
pouco, e quem faz dieta de uma colher de água e meia de mel.
Eu quero te dizer que você tem que esquecer isso, e você nao
emagrece comendo o suficiente, porque você ate agora esta comendo alimentos que
estão fora da lista do bem.
1-você tem que focar para emagrecer de vez através de um
estilo de vida, construindo bons hábitos alimentícios.
2-não foque na quantidade, e sim na qualidade do alimento.
-Esqueça essa historia de comer menos te trará resultados fixos,
sem saber nem o que te faz bem ou mal, elimine alimentos errados que não trarão
bons resultados para sua dieta, ou pro seu estilo de vida tente entender mais
sobre os alimentos que você come no seu dia a dia.
-Esqueça também a quantidade das porções que você come
muitas vezes você come pouco de um alimento que não te favorece nada de
beneficio, assim você estará atrasando seu tratamento prejudicando sua saúde. Foque
sempre nos alimentos que te trarão umas grandes quantidades de valores energéticos
e nutritivos para seu corpo, para o seu tratamento e pra sua alimentação diária,
se baseado sempre no seu peso.
Conclusão:
Assim você vai comer bem, uma quantidade que ajudara seu
corpo para o dia inteiro, você vai ter disposição pra treinar na sua academia,
comendo alimentos certos, e deixando de comer pouco dos alimentos errados. E fazendo um ótimo favor pra sua saúde e pro seu corpo todo.
Hoje eu te indico esse maravilhoso E-book onde você
aprenderá a perder peso, se alimentando bem de maneira correta
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